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早起きしたいけどできないあなた必見!ムーヴバンドで快適生活。

time 2019/04/28

早起きしたいけどできないあなた必見!ムーヴバンドで快適生活。

新しい環境で新生活を送っている皆さん慣れましたか?
娘のいっちーも、新しい生活スタイルになりました。
近頃は、早起きしなければならないの起きれません…

大人でも、早起きする事は、難しいと言う人も、いるのでは?


いっち&まちゃおです。
今回も、よろしくお願いします。

どうしたら、早起きできるようになれれるのか?
こんな物を利用したらどうでしょう。

「ムーブバンド」

これを使えば、自分の生活スタイルや健康管理を
データ化する事で把握できれば、早起きする事も、
出来るようになるわけですよ!

ムーヴバンドとは何か?
今回は、docomoの「ムーヴバンド3」で見てみましょう。

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ムーヴバンドとは?

注目のウェアラブル活動量計「ムーヴバンド3」は、腕につけるだけで
健康に関するデータ(歩数、移動距離、消費カロリー、睡眠時間等)を
計測。自分の生活リズムをつかむことで、“かっこいい大人になる”ことを
アシストしてくれるスグレモノだ。

主な機能

  • 歩数
  • 消費カロリー
  • アクティブ時間(早歩き・走行時間)
  • 移動距離
  • 睡眠時間、睡眠状態(浅い、深い、覚醒)
  • アプリとの連携

など、「ムーヴバンド3」は、手首につけるだけで毎日の
歩数などの活動量や睡眠状態がわかるウェアラブル活動量計。

計測したデータは、スマートフォン向け専用アプリ
「WM(わたしムーヴ)」(無料)に転送され、自動でグラフ化。

データ管理できる訳ですね。

睡眠に関して

今回は、早起きが、出来るようになる事がテーマなので…

寝ている間にも、睡眠状態には、3つの状態があるそうで
ムーヴバンドでは、合計の睡眠時間および、
「浅い眠り」「深い眠り」「覚醒」
それぞれの割合を計測してくれるんですよ。

ここでいう「深い眠り」とは、いわゆる「熟睡状態」を指しており、
そのパーセンテージが高いほど「質の良い睡眠」ということになるよう。

設定アラーム時刻の少し前から、睡眠中の体の動きを検知し、
一番起きやすいタイミングで本体が振動する「ぱっちりアラーム」を
搭載しているので本体が振動するアラームを設定することができ、
目覚ましとしてご利用いただけます。

これで、ぱっちりアラームで気持ちの良い目覚めを
サポートしてくれますよ。

動画:docomohealthcareより

まとめ

心地よく早起きする事は、もちろん
日頃の、生活リズムや健康管理する事もできて
スマホとの連携でデータ化し把握できる事は、
とても、よい事ですから。

今回は、これで終了です。
次回の更新時も、よろしくお願いします。
いっちー&まちゃおでした。

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