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縄跳びなのに縄がない?室内でも出来る簡単なわとび!ダイエットにも、よいかも!

time 2018/09/08

縄跳びなのに縄がない?室内でも出来る簡単なわとび!ダイエットにも、よいかも!


いっち&まちゃおです。
今回も、よろしくお願いします。


「いっちーさん、これ何か分かりますか?」

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「なにこれ?」

「実話ですね、縄跳びなんですよ!」
「これからスポーツの秋、少し運動した方がよいのでは?」
「それに、エア縄跳びなので、いっちーさんでも大丈夫ですよ!」


「馬鹿にしているにか、縄跳びくらいできるぞ」


「失礼しました」
「ロープもついているので普通の縄跳びとしても使えますから」

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縄跳の効果は?

縄跳びは全身運動なので、足だけでなく腕やコアも
効率よく引き締めることがかのうです。

縄跳び10分でジョギング30分のカロリー消費と同等の効果が
あるとも、言われるぐらいですから。

期待できる効果としては

体幹トレーニング
体の軸をまっすぐキープするように跳べば、体幹や姿勢改善にも効く。

脂肪燃焼効果
ジョギングよりも心拍数が早く上がり、脂肪燃焼効果があります。

骨の強化
ジャンプすることで骨に適度な刺激をあたえる事で骨を
強く保つことができるらしいです。
やり過ぎは禁物!

そこで、エア縄跳びは、ないでしょうか?
縄跳びが、できなくても大丈夫!

画期的なエア縄跳びHimart

なんといっても運動表示


画像:Amazonより

4つのボタン縄跳び、タイマー、消費カロリー、体重と跳び回数は、
LED液晶面が明らかにが表示され、自分のジャンプレコードを計算でき、
鍛錬状況がわかりやすくなります。

運動簡単


画像:Amazonより

コードレスを取り替えて、狭いところでエアー縄跳びもでき、
抜群の便利性を実現。
長さの調整可能、手軽に操作できます。大人、子供、老人とか負荷を
腕にしませんから誰にも運動できてしまう。

また、場所も選ばぶ手間もありませんね!

どうですか?
小さいお子様でも縄を付けなければ危なくないし
縄跳びのリズムをつかむ練習にもなるかも?

スポーツの秋ということで
こんなアイテムが、あれば運動不足解消!
ダイエットにも効果が、あるかもしれませんね。

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最後まで読んで頂き、ありがとう御座いました。
今回は、これで終了です。
次回の更新時も、よろしくお願いします。
いっちー&まちゃおでした。

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