【豆知識】「よく噛む」ことには、沢山の隠されたメリットが、あるんですよ！

こどもの頃、食事の時に「よく噛んで食べなさい」とか
言われた事ありますよね？

いっち＆まちゃおです。
今回も、よろしくお願いします。

噛むと言う動作には、沢山の隠されたメリットが、あるんですよ。
そのメリットとは、なんでしょうね…

噛む動作のメリットは・・・

ただ噛む動作でどんなメリットがあるかと言うと

まず痩せます。

噛むと言う動作で、脳の満腹中枢が刺激され
食欲を抑える事ができる訳です。
結果、食べる量を減らす事ができる
ダイエット効果がある訳です。

便秘にも効果が

よく噛めば、単純に消化を助ける効果があり
便がでやすい訳です。

噛む動作を売る事で記憶力にも効果が

「前頭前野」が活性化する
情報の統合力や物事の判断力、集中力が良くなり
結果、海馬の活動が活発になり、記憶力がアップ
します。

手軽に噛む事が出来ると言えば

それは、「ガム」を噛む！

うちの、子供達は家で勉強する時に
よくガムを噛みながら勉強してますよ！
さすがに学校や塾では、噛みませんが（笑）

キシリトール入りでミントけいのやつを
気分すっきり、脳もすっきり、歯も丈夫に！
一石三鳥の効果があったりして・・・

ものは、試しと言う事で一度試して見ては
いかがでしょうか・・・

最後まで読んで頂き、ありがとう御座いました。
今回は、これで終了です。
次回の更新時も、よろしくお願いします。
いっちー＆まちゃおでした。

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